บทความนี้จะพาทุกคนรักษาสิวด้วยตัวเองแบบง่ายๆในช่วงที่เป็นสิวหลายคนมักสงสัยว่าควรทำตัวอย่างไรเพื่อไม่ให้สิวเห่อ หรือจะต้องรักษาผิวหน้าตอนที่เป็นสิวยังไงดี ควินญ่าได้รวบรวม “11วิธีการปฏิบัติตัวในช่วงที่เป็นสิวเเบบที่เเพทย์เเนะนำ” มาฝากค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเล้ยยย????????
1. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
ในช่วงที่เป็นสิวแนะนำให้ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและเหมาะกับสภาพผิว หลังใช้หน้าไม่แห้งตึง เพราะหากผิวแห้งตึงเกินไป ผิวจะกระตุ้นการสร้างน้ำมันที่ชั้นผิวมากขึ้นเพื่อมาชดเชย มีโอกาสหน้ามันเพิ่มขึ้นกว่าเดิม ส่วนวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน แนะนำให้ดูฉลากหลังผลิตภัณฑ์ สังเกตคำว่า 5 Free ปราศจากสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคืองทั้ง 5 ชนิด ไม่ว่าจะเป็น แอลกอฮอล์, พาราเบน, น้ำมัน, น้ำหอม และสีสังเคราะห์ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่มีการระบุว่าผ่านการทดสอบจากห้องแล็บโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง สามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองของผู้ใช้ได้
สำหรับคนที่เป็นสิวและหน้ามัน แนะนำใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็น water-based อย่างเช่นคลีนซิ่งแบบน้ำ เพราะไม่มีส่วนประกอบจากน้ำมันจะสามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดการอุดตันที่รูขุมขนได้นั่นเอง นอกจากนี้ควรให้ความสำคัญกับค่าPH ในผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดผิวให้ใกล้เคียงกับค่าPHผิวหน้าด้วย นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ที่มีการระบุว่าผ่านการทดสอบจากห้องแล็บโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง สามารถช่วยลดโอกาสในการเกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองของผู้ใช้ได้ และควรเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของ oil-based กับ waterproof เพราะมีโอกาสก่อให้เกิดสิวอุดตันได้ค่ะ อย่างเช่น แป้งอัดแข็ง หรือรองพื้นสูตรกันน้ำ เป็นต้น
ในแต่ละวันควรทำความสะอาดผิวหน้า อย่างน้อยวันละ2ครั้ง เช้า – เย็น ด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่ อ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และ ไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน นอกจากนี้ควรเลี่ยงการสครับผิว
นี่เป็นอีก1 ขั้นตอนที่สำคัญที่ใครหลายๆคนอาจมองข้ามไปหลังจากทำความสะอาดผิวหน้าเสร็จแล้ว ควรทามอยส์เจอร์ไรเซอร์อยู่เสมอ เพื่อให้มีน้ำหล่อเลี้ยงผิว ให้ผิวชุ่มชื่นอิ่มน้ำอยู่เสมอ ทั้งนี้การเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์อาจจะแตกต่างกันออกไปขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคน อย่างคนที่เป็นสิวผิวมัน ควรเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบ water-based ซึ่งเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำเป็นหลัก ช่วยลดโอกาสการก่อให้เกิดการอุดตัน
ในช่วงที่เป็นสิวหลายๆคนชอบใช้วิธีการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุด้วยการโบกเมคอัพ กลบสิวด้วยคอลซีลเลอร์ จริงๆแล้วในช่วงที่เป็นสิวไม่แนะนำให้แต่งหน้าหนักๆ เพราะเครื่องสำอางที่เราใช้อาจเพิ่มโอกาสให้เกิดการอุดตันเพิ่มมากขึ้น แต่ถ้าจำเป็นต้องแต่งจริงๆอาจแต่งหน้าแบบเบาบาง เช่นทาครีมกันแดดและลงแป้งฝุ่นแทนการใช้รองพื้นหรือแป้งอัดแข็งค่ะ
ระหว่างวันควรเลี่ยงเอามือมาสัมผัสกับใบหน้า เพราะมือของเรานั้นล้วนมีทั้งเชื้อโรค แบคทีเรีย ฝุ่น ต่างๆที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า หากเราเผลอนำมือมาจับใบหน้าบ่อยๆ เท่ากับเป็นการเพิ่มสิ่งสกปรกให้กับผิวหน้า และเพิ่มโอกาสในการเกิดสิวใหม่ด้วยค่ะ
ข้อนี้ทุกคนรู้ๆกันอยู่แกใจว่าไม่ควรบีบสิวหรือแกสิวเอง แต่มันอดใจไม่ได้ใช่มั้ยล่ะ แนะนำควรพบแพทย์เพื่อรับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ เพราะแม้เราไม่แกะหรือบีบสิว สิวทุกชนิดที่เกิดบนหน้าเราแล้ว สามารถทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้อยู่แล้ว เมื่อเราเค้นบีบมากๆ หรือมีการแกะสิว จะยิ่งเพิ่มโอกาสในการทิ้งรอยไว้ที่ผิวเรามากขึ้นไปอีก นอกจากนี้การบีบหรือแกะสิวเองยังเพิ่มโอกาสการติดเชื้อซ้ำลงไปบริเวณนั้นอีกด้วย
อาหารเป็นอีกปัจจัยนึงที่หลายฝ่ายยังอาจจะเชื่อว่ามีผลต่อการเกิดสิว ได้แก่ อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล,แป้ง เช่น เค้ก ของหวาน ขนมปังเบเกอรี่ต่างๆ, นมวัว และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนมวัวเช่น เนย, ชีส, โยเกิร์ต แม้ยังไม่เป็นที่สรุปแน่ชัดว่าอาหารมีความสัมพันธ์กับการเกิดสิวจริงหรือไม่ แต่มีหลายการศึกษาพยายามจะแสดงให้เห็นว่าอาหารดังกล่าวมีส่วนทำให้เกิดการอักเสบ และเพิ่มโอกาสการเกิดสิวได้ การเลี่ยงอาหารที่กล่าวไปข้างต้นก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนที่กำลังเผชิญปัญหาสิว
ข้อนี้สำคัญมาก ไม่ว่าจะเป็นสิวหรือไม่เป็นสิวก็ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งนะคะ ซึ่งวิธีเลือกครีมกันเเดดสำหรับสาวผิวมันเเละเป็นสิวง่าย เเนะนำให้เลือกซื้อครีมกันแดดสูตร Water-based คือมีส่วนประกอบหลักเป็นน้ำ เนื้อจะค่อนข้างบางเบา ซึมเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่เป็นคราบ ปัจจุบันมีครีมกันแดดบางยี่ห้อที่ระบุว่าไม่ก่อให้เกิดสิวอุดตัน จะช่วยลดโอกาสในการเกิดการอุดตันได้ค่ะ นอกจากนี้ยังมีบางยี่ห้อ มีคำว่า dry touch ซึ่งเป็นสูตรที่จะช่วยลดปัญหาความมันจากการทากันแดดได้ค่ะ อ้อและควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งแสงUVA และ UVB นอกจากนี้ควรพกหมวกและร่ม เพื่อป้องกันแสงแดดที่จะมาทำร้ายผิวของเราค่ะ
หากเพื่อนๆมีผลิตภัณฑ์ที่สงสัยว่าก่อให้เกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง(ทั้งที่ใช้กับใบหน้า,ผม, เสื้อผ้า เป็นต้น) แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว โดยให้สันนิฐานจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้เพิ่งทดลองใช้ เราอาจจะสังเกตได้ง่ายๆ ว่ามีผดผื่นขึ้น ผิวแดง หรืออาการคัน ควรหยุดใช้และปรึกษาแพทย์
เพื่อนๆคนไหนที่เป็นรักษาสิวกับคุณหมออยู่ควร ทานยาและทายาสิวตามที่คุณหมอแนะนำอย่างสม่ำเสมอ เพราะหากเราละเลยจะทำให้ประสิทธิภาพในการรักษาลดลง หรือเห็นผลช้ากว่าเดิม และควรไปพบแพทย์ทุกครั้งตามนัด เพื่อติดตามอาการและความรุนแรงของสิว และที่สำคัญไม่ควรไปซื้อยาสิวมาทานเองสุ่มสี่สุ่มห้านะคะ ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์เท่านั้น
Quinya Fresh Up Micellar Cleansing Water 330ml
สะอาดเร็วX3 คุมมัน ลดปัญหาสิว
